[...] ze troche spale tłuszzyku Moglibyście mi jeszcze wyjaśnić te różne systemy biegania? Co do skakanki do wyczytałem żeby skakać 3 min poźniej 1 minuta przerwy i tak w kółko różnymi stylami i co najmniej 15 min bo wtedy zaczyna sie spalać tłuszcz, prawda to jest? W poniedziałek ostatni egzamin no i sie bierzemy ostro za treningi Pozdrawiam
[...] depot co 3 dni - ciekawe... a jak rozpisujecie propionat? strzal raz w tygodniu? dzwne te wasze rozpiski... winstrol depot co 2 dni - ale czy bedziesz bral co 2 dni czy nawet co 5 to i tak 10 strzalow nic Ci nie da - szkoda kasy... lepiej te 150 pln na cos innego przeznaczyc... rozsadna dawka to 20-25 strzalow - wtedy naprawde dziala !!!
[...] współpracę z fabryka siły. Wtedy było to dla mnie wiele bo sam sobie z dieta nie mogłem poradzić. Po czasie widzę, że była to porażka i odradza, chyba że ktoś tak jak ja wtedy nie ma zielonego pojęcia. Zalałem się tylko jak widać na drugim foto. Od maja br zacząłem działać na własna rękę i wygląda to jak wygląda. 70kg i jakieś 9-10%bf. [...]
[...] BEDZIE POWTARZAL CO DO LADOWAN (CZYT. DNI WARZYWNO-OWOCOWYCH) TO NIE ZMIENIA TO FAKTU ZE NADAL JESTES W KETOZIE I NADAL JEDZIESZ NA TLUSZCZACH WNIOSEK : PATRZ WYZEJ. czy wtedy moge sobie tak dluzej utrzymywac ta diete?o to mi chodzi wiec znacie odpowiedz na moje pytania?czemu tylko 2 miesiace? ODP. WYZEJ. POZDRAWIAM Pamietaj ze diety niskoww [...]
Abstrah**ąc od tego... FairDo, czy nastawiasz się na start w sprzęcie? Napisz też - jesli wiesz - jaki jest system badań antydopingowych na zawodach federacji wolnej od dopingu? Czytałe, o zawodach w Stanach, gdzie badanych jest 100% startujących osób. Czy podobnie jest w Brytanii? Witam, w odpowiedzi na Twoje pytanie: - tak, startuje w sprzecie. [...]
[...] twojego organizmu na energię, co znaczy - rozkładanie większej ilości mięśni aby pokryć zapotrzebowanie na energię. Wobec tego, najgorszą rzeczą którą możecie wtedy zrobić to wykonywać wysiłek aerobowy. Oznacza on dodatkowe zwiększenie zapotrzebowania na energię oraz dalsze zwiększenie katabolizmu mięśni. Nie jest to dobra sytuacja [...]
[...] i wg. tego co teraz biega po internecie, najszerszy traci znaczą zdolność do generowania siły przy ramieniu 120 stopni i więcej.( tak samo jak łokiec wyjdzie na tyłozgięcie- wtedy pracę przejmuje tył barku) Dlatego też ćwiczenia ( poza podciąganiem) które są stricte na najszerszy nie wychodzą ramieniem powyżej tych 120 stopni i ramie blisko [...]
[...] diety to posilki co 2-3 godziny (2h lepsza opcja), odpowiednio mniejsze. Nie wolno obcinac weglowodanow za mocno bo therma nie bedzie dzialac, a i efekty uboczne wystapia (wtedy szybko trzeba zjesc cos slodkiego, batonik, czekoladka itp.). Diete komponuj tak, aby rano bylo jak najwiecej ww, a im pozniej tym mniej z korzyscia dla bialka [...]
[...] że nie mam porannego wzwodu (gdzie zawsze go miałem codziennie i był zawsze mocny), libido praktycznie zerowe, brak możliwości osiągnięcia erekcji, chyba że ręcznie ale wtedy po chwili opadał. Pomyślałem że to po prostu ze stresu i niedługo przejdzie (bo miałem wtedy kilka lekko stresujących dni). Ale potem sytuacje stresowe minęły, a [...]
[...] że nie mam porannego wzwodu (gdzie zawsze go miałem codziennie i był zawsze mocny), libido praktycznie zerowe, brak możliwości osiągnięcia erekcji, chyba że ręcznie ale wtedy po chwili opadał. Pomyślałem że to po prostu ze stresu i niedługo przejdzie (bo miałem wtedy kilka lekko stresujących dni). Ale potem sytuacje stresowe minęły, a [...]
[...] panie wszechwiedzacy, bo mnie to nie rusza a i jeszcze chcialam dodac, ze wprowadzasz kolege w blad! proponuje CI udac sie do dzialu Trening i poczytac troszke, zauwazysz wtedy, ze wiele planow treningowych przewiduje trenowanie danej grupy miesniowej tylko raz w tygodniu - - - - - - - - - - - - - - - Przez wieki madrzejszi ustepowali glupszym [...]
[...] mnie do obicia mi mordy i tak pewnie postapisz z każdym kto ma inne zdanie niz ty. oczywiscie mógłbym i ja ciebie wyzwac i zaprosic do siebie ale wole zrobic inaczej: poprosze o twój adres i nazwisko.wtedy może obejrze sobie ciebie z bliska.idziesz na to ? ""wolę żeby mnie dwunastu sądziło niż żeby mnie sześciu niosło""
"...co to jest pesel?..." 1.PESEL JEST TO TWÓJ NUMER EWIDENCYJNY W DOWODZIE OSOBISTYM. "...jasne,że nie jestm dla ciebie partenrem do dyskusji-bo sie z toba nie zgadzam i doporowadzam do braku argumentów twój tok rozumowania..." 2.TAK CI SIĘ TYLKO WYDAJE W SWEJ MEGALOMANCKIEJ POSTAWIE,A PRAWDA JEST TAKA,ŻE DYSKUSJA Z TOBĄ [...]
[...] na czczo, czasem brakuje mi wigoru wiec zastanawialam sie nad stosowaniem Thermy Pro (Moja dieta to ok 1300-1500 kcal). Co bedzie po odstawieniu thermy, czy nie wystpuje wtedy jakis efekt jo-jo typu zwiekszony apetyt i inne cuda? >>>>>> Therma pro to dobry wybór, ale raczej ta ma huang, bo ta nowa to pic nie terma. Każde ECA [...]
Zaczął bym od tego: Bumet - jeżeli Ty masz ładnie wyrzeźbiony brzuszek to znaczy, że Ty nie wiesz co to znaczy ROBIENIE MASY -> jeśli Ty nie wiesz co to jest ROBIENIE MASY to Ty zapomnij człowieku o koksie, bo to jest niezbędny warunek, koks to tylko dodatek. I nie chodzi mi o to żweby Cię zbawiać i odwodzić - to po prostu dobra rada: naucz się [...]
[...] aikido ma byc po prostu uprawianiem sztuki (czy tez gimnastyki-to tez jest potrzebne),a nie nauka walki, bo doskonale zdaje sobie sprawe z tego, ze jesli cos mni pomoze sie bronic to tylko bjj wiec jak widzisz nie musisz mnie ponownie ratowac no chyba, ze ktos mnie napadnie raptem po kilku treningach bjj i wtedy bedzie klapa...;) pozdrowionka:)
[...] co podał i zalecił inny dermatolog :) I tak jak tutaj ktoś napisał nie wyciskaj syfów, a jak juz to robisz to czystymi rękoma i przemyj szybko i posmaruj np. maścią cynkową. Ale najlepiej nie wyciskać bo to jest ryzyko że dostaniesz infekcji a wtedy to grozi bardzo okropnym zapaleniem skóry i powstawaniem blizn z dziórami bleeee Pozdrawiam...
[...] więc pytanie co teraz panowie experci pogliby mi teraz poradzić?? Co jest najskuteczniejsze a przy tym bezpieczne" A czy ja w jakikolwiek sposób odpowiedziałem na to zdanie?! Gdybym napisał:"Thermal Pro jest czadowe, weź, nie pożałujesz" to wtedy moje wypowiedzi z tych 2 różnych postów byłyby sprzeczne. Pozdrawiam K-1 Tournament!
[...] z nia jakis kontakt i chcesz bardziej.... A Pani z fotografii jest bardzo ładna a wy dziewczyny tego nie powiecie te wasze ego ,nie moze nie ego ale cos innego przez co ciezko wam mowic o 2 dziewczynie ze jest super czy ładna wtedy sie sypia teksty a co ja les...itd. eh pomyslcie... <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] to poprostu nie moglbym sobie wyobrazic siebie wazacego 15kg mniej poprsotu sobie pomyslalem ze jak zaczynalem swa przygode z silownia to wazylem jakies 70kg i bylem wtedy jakiz chudziutki i jak se pomyslalem jak wielka ruznice stanowi 10kg i pomyslalem sobie a teraz odejmij jeszcze polowe z tej masy co jej nabrales od tamtego [...]
WW i IG
